Die aktuelle weltpolitische Lage mit Krieg,

Die aktuelle weltpolitische Lage mit Krieg,

Konflikten und Unsicherheit kann starke Ängste und Zukunftsängste auslösen. Aus spiritueller Sicht gibt es jedoch Wege, damit umzugehen, ohne dich von der Angst überwältigen zu lassen. Hier sind einige Ansätze:

 

 

1. Im Hier und Jetzt bleiben

 

  • Angst entsteht oft durch Projektionen in die Zukunft. Stäke Deine Mittelinie, Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen helfen, dich im gegenwärtigen Moment zu verankern.
  • Praktische Übung: "Wenn ich mich ängstige, frage ich mich: Ist gerade in diesem Moment etwas Schlimmes? Meistens ist die Antwort: Nein."

 

2. Energie der Liebe statt der Angst senden

 

  • Statt in Ohnmacht oder Wut zu verfallen, kannst du bewusst Licht, Frieden oder Liebe in die Welt senden – sei es durch Gebet, Meditation oder stille Gedanken.
  • Visualisierung: "Stell dir vor, wie ein goldenes Licht von deinem Herzen ausgeht und alle Konfliktgebiete umhüllt."
  • Mantra-Friedens Formel: S-A-L (Liebe), E-F mit sich in Frieden sein je 21x Flüstern

  • "Ho’oponopono" für globale Heilung 33x Flüstern oder Denken

    Wirkung: Reinigt energetische Verbindungen zu Konflikten.
    So geht’s: 

Wiederhole im Geist (oder laut) diese Worte für die Welt:

"Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke."
Diese hawaiianische Praxis hilft, kollektive Spannungen zu lösen – auch wenn du nicht direkt verantwortlich bist.

 

 

3. Spirituelle Perspektive: Alles ist vergänglich

 

  • Viele Lehren (Buddhismus, Mystik, Stoizismus) erinnern uns daran, dass alles im Wandel ist – auch schwere Zeiten gehen vorbei.
  • Erinnerung: "Dieser Moment ist nicht für immer. Auch Dunkelheit hat einen Anfang und ein Ende."

 

4. Handeln aus Mitgefühl, nicht aus Angst

 

  • Spirituelles Wachstum entsteht oft durch Dienst an anderen. Vielleicht kannst du dich engagieren (Spenden, Aktivismus, Gebetskreise) – aber ohne dich selbst zu opfern.
  • Frage: "Was kann ich heute tun, um Frieden in meinem Umfeld zu schaffen?"
  • Mantra - Formel: A-B-Bo Ängste lösen und im gleichgewicht bleiben, E-F-C in den Frieden gehen mit allem und Ärger, Zorn, Wut lösen je 21x Flüstern

 

5. Medienkonsum bewusst gestalten

 

  • Ständige Nachrichtenflut kann Angst verstärken. Entscheide bewusst, wann und wie du dich informierst.
  • Tipp: "Ich begrenze meine Nachrichtenzeit und suche bewusst auch inspirierende, positive Quellen."

 

6. Verbundenheit spüren – du bist nicht allein

 

  • Spirituell gesehen sind wir alle verbunden. Viele Menschen weltweit sehnen sich nach Frieden – du bist Teil eines größeren Bewusstseins.
  • Affirmation: "Ich bin nicht allein. Wir gehen gemeinsam durch diese Zeit."
  • Deine Mittellinie stärken (Wirbelsäule) und G-O-I Formeln in Flüster Ton.

 

 

7. Loslassen lernen – Kontrolle abgeben

 

  • Wir können nicht alles kontrollieren, aber wir können unsere Einstellung wählen.
  • Weisheit aus dem "Gelassenheitsgebet": "Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."

 

Abschließende Gedanken:
Angst ist natürlich, aber du musst dich nicht von ihr beherrschen lassen. Aus spiritueller Sicht sind Krisen oft auch Chancen für Wachstum, Mitgefühl und tieferes Vertrauen.

 

 

"Frieden beginnt nicht irgendwo in der Welt – er beginnt in dir." – Wenn du inneren Frieden kultivierst, trägst du automatisch zu einer friedlicheren Welt bei.